Status
Niet aangemeld
Prijs
55
Start het programma
Programma
Materialen

Inzicht in en educatie over je pijnklachten kunnen je helpen om de dingen te doen die meehelpen voor een beter herstel. Dit zorgt ervoor dat je de juiste keuzes kan maken tijdens de behandeling, maar ook voor in de jaren daarna.

Verkeerde beeldvorming zoals: “ik heb een zwakke rug” of “ik heb een slechte houding” kunnen herstel belemmeren of soms juist verergeren. Ook denken veel mensen bijvoorbeeld dat pijn betekent dat je alles in je leven moet stoppen en als je doorgaat, je jezelf schade kunt aandoen. Bij acute trauma’s, zoals een gebroken been of gescheurde spier of pees, is dit wel verstandig, maar meestal is rust en vermijding het tegenovergestelde van wat nodig is. Wanneer je pijn hebt, kan het juist noodzakelijk zijn om weer te gaan bewegen, oefeningen te doen of je hobby’s weer op te starten.

Deze module geeft je inzicht in jouw pijnklachten, waardoor je zelf iets aan je pijn kan gaan doen. Het programma geeft je een rugzakje mee met informatie en inzichten die je na de module altijd kan gebruiken.

Op deze manier kun je na de module je eigen coach worden en doorwerken aan je herstel. Aan het eind van deze module leer je:

  • Het belang van het begrijpen van pijn
  • Het verschil tussen sensitisatie en habituatie en waarom dit zo belangrijk is bij pijn
  • Of jouw overtuigingen wel kloppen met pijn
  • Of je bij pijn moet doorgaan, of beweging juist moet vermijden
  • Hoe pijn een gids kan zijn naar beter herstel, ook voor in de jaren daarna                                                                                     
  • Wat de invloed is van belasting op het lichaam en hoe je hier rekening mee kan houden
  • Een stappenplan opzetten voor het starten of hervatten van je betekenisvolle activiteiten

Aan het eind van dit e-learning programma weet je:

  • Het belang van het begrijpen van pijn
  • Het verschil tussen sensitisatie en habituatie en waarom dit zo belangrijk is bij pijn
  • Of jouw overtuigingen wel kloppen met pijn
  • Of je bij pijn moet doorgaan of juist vermijden
  • Hoe pijn een gids kan zijn naar beter herstel, ook voor in de jaren daarna
  • Wat de invloed is van stress op het lichaam en hoe je hier rekening mee kan houden
  • Een stappenplan opzetten voor het starten of hervatten van je betekenisvolle activiteiten
Begin met chatten!
1
Heb je een vraag?
Hallo, hoe kan ik je helpen?